Таблица содержания калорий в некоторых пищевых продуктах

Содержание килокалорий 100 грамм продукта:

Пищевой продукт Содержание ккал на 100 гр
Авокадо 160 ккал
Брокколи 35 ккал
Огурец 15 ккал
Паприка 20 ккал
Картофель 77 ккал
Оливки 140 ккал
Фасоль Кидней 277 ккал
Фруктовый йогурт 110 ккал
Сливки 200-220 ккал
Творог 90-120 ккал
Филабельфия (классич) 245 ккал
Сметана 240-260 ккал
Сыр Гауда 365 ккал
Сыр Российский 335 ккал
Сыр Пармезан 405 ккал
Сыр Моцарелла 300 ккал
Куриное мясо 215-225 ккал
Говядина 150-160 ккал
Колбаса различные сорта 250-550 ккал
Мюсли овсяные хлопья 350-360 ккал
Мюсли Kelloggs Cornflakes 372 ккал
Мюсли Kelloggs Frosties 378 ккал
Мюсли Cini-Minis 424 ккал
Мюсли цельно-зерновые 405 ккал
Кукурузные хлопья 385 ккал
Греча 335 ккал
Пшено 350 ккал
Овсяные хлопья 365 ккал
Рис 105 ккал
Рис суши 340 ккал
Оливковое масло 884 ккал
Подсолнечное масло 900 ккал
Спагетти 350 ккал
Пицца 220-360 ккал
Луковые кольца (фаст фуд) 367 ккал
Биг Мак (фаст фуд) 260 ккал
Мороженое 110-350 ккал
Белый шоколад 545 ккал
Молочный шоколад 535 ккал
Сникерс 506 ккал
Мюсли батончик 390-420 ккал